🤝 Prendre soin des relations, c’est un peu comme prendre soin de son intérieur : cela demande du temps, de l’attention et des rituels réguliers pour que tout reste harmonieux et agréable.
🛀🏻 Alors, quelle hygiène adopter pour prendre soin des relations ? Voici deux pistes essentielles :
1. Instaurer des temps d’échange authentiques pour se connecter à soi-même et à l’autre, avec l’intention de :
⏸ Sonder son propre état intérieur : prendre le temps de se poser pour ressentir comment nous nous sentons dans notre corps, notre cœur et notre tête est essentiel…
🌈Mettre des mots sur sa météo intérieure et la partager avec l’autre.
👂🏻 Être à l’écoute de l’autre et de ce qu’il traverse. Même si cela ne me concerne pas directement, cela me donne des éléments de compréhension sur des paramètres qui influencent forcément notre relation.
2. Instaurer des moments de légèreté pour partager des instants de convivialité, sans enjeu, juste pour le plaisir d’être ensemble.
🎁 Plus cela est fait de manière régulière, plus cela vient nourrir et renforcer la relation. Nourrir la qualité de la relation, c’est faire grandir la confiance entre les personnes et renforcer les liens qui les unissent.